Мясников, Рошаль и Бокерия назвали «подарок коронавирусу» - вреднейшую привычку россиян

Домоседы сильнее других вредят своему здоровью, потому что предпочитают пребывание в помещении прогулкам на свежем воздухе.

Известный телеведущий Александр Мясников призвал россиян не делать «подарок» коронавирусу. А под «подарком» врач имел в виду вреднейшую привычку россиян сидеть дома.

Судя по всему, медик неслучайно завел разговор о домоседах. Ни для кого не секрет, что в последнее время часть населения, особенно те, кто работает на удаленке, крайне редко стали выходить из дома. И если раньше работающие ежедневно ездили в офис, на предприятия, студенты — в учебные заведения, так или иначе вынужденно прогуливаясь до остановки транспорта, а по дороге забегая в магазины, то сейчас у людей абсолютно другой режим и ритм жизни. Все настолько разленились, что даже не «выскакивают» в магазин за продуктами, ведь появились десятки сервисов доставки. А кто-то даже честно признается, что лень не столько выходить, сколько соблюдать все меры предосторожности: маска, перчатки, санитайзеры. Как подумаешь обо всей этой «экипировке», так охота отпадает. Вот медики и забили тревогу, пытаясь напомнить населению, что все-таки движение – это жизнь.

Александр Мясников в своей программе на телеканале «Россия 1» заявил, что сидение дома наносит удар по самочувствию даже тех, кто считает, что ведет здоровый образ жизни. К примеру, делает ежедневно зарядку, дыхательные упражнения, следит за питанием, не переедает, проветривает постоянно помещение.

Мясников, Рошаль и Бокерия назвали «подарок коронавирусу» - вреднейшую привычку россиян

«Гулять нужно и летом, и весной, и осенью. А зима вообще является лучшим временем года для того, чтобы провести время на свежем воздухе», — говорит Мясников.

При этом единственное, о чем он просит думать, так это подбирать одежду по сезону, особенно зимой. Так, в случае активного отдыха, врач не рекомендует чрезмерно утепляться. Достаточно надеть термобелье, штаны, куртку и шапку – этих двоих слоев вполне достаточно для катания на лыжах или коньках, либо какого-то другого вида активного отдыха, поясняет медик. Он напоминает, что активные движения усиливает процесс потоотделения, человеку становится жарко и ему нелегко удержаться от соблазна расстегнуть куртку, размотать шарф. Вот это и есть самое опасное, поскольку потному разгоряченному человеку легче переохладиться, а там и до простуды недалеко.

Мясников, Рошаль и Бокерия назвали «подарок коронавирусу» - вреднейшую привычку россиян

Особенно телеведущий просит обратить внимание на то, как взрослые одевают ребенка для прогулки, учитывая особую активность детей.

«Мы не зря говорим — на ребёнке должно быть ровно столько же слоёв одежды, как и на взрослом, только на один меньше. Потому что ребёнок подвижный», — добавил специалист.

Ранее Мясников вообще говорил о том, что россияне сами нагружают систему здравоохранения, бегая по врачам по любому поводу. А такой простой способ укрепить иммунитет, как ходьба и прогулки, доступен каждому.

Главный кардиохирург Министерства здравоохранения России Лео Бокерия тоже настоятельно рекомендует россиянам не сидеть дома. Даже если в силу возраста либо каких-то других причин (по состоянию здоровья) люди не могут позволить себе активный отдых, лучшим выходом может стать самая обычная ходьба.

Мясников, Рошаль и Бокерия назвали «подарок коронавирусу» - вреднейшую привычку россиян

Кардиолог утверждает, что именно ходьба является лучшим способом продления жизни без медицины и других вмешательств, пишет «Царьград». Исследования показали, что те, кто ходят в неделю два часа, в среднем живут на несколько лет дольше тех, кто вместо прогулок валяется на диване, подчеркивает Бокерия. При ходьбе укрепляется иммунитет, а значит организм сможет противостоять коронавирусной инфекции, напомнил врач.

О вреде малоподвижного образа жизни говорил и президент НИИ неотложной детской хирургии и травматологии Леонид Рошаль. Еще в мае, когда россияне вынуждены были соблюдать режим самоизоляции, президент Союза медицинского сообщества «Национальная медицинская палата» призывал всех активно двигаться, а не валяться целый день на кровати.

Мясников, Рошаль и Бокерия назвали «подарок коронавирусу» - вреднейшую привычку россиян

«Надо стараться делать так, чтобы даже в квартире образ жизни не был малоподвижным. Не нужно целый день лежать на кровати», – цитирует «Взгляд» академика.

Напомним, ранее глава создавшего «Спутник V» Центра имени Гамалеи Александр Гинцбург рассказал, как нужно питаться после вакцинирования.